N'uche anyị, ite igwe nkedo na-adị arọ, mana ha na-adịte aka, na-ekpo ọkụ nke ọma ma dị mma maka ahụ ike ndị mmadụ.Ma enwere ọtụtụ uru dị n'iji ite ihe nkedo eme ihe, dị ka iji ite nkedo na-ebelata mmanụ a na-eji esi nri, na-ezere mmetụta nke kemịkalụ na-emerụ ahụ n'elu ala na-adịghị mma, na inye ígwè maka isi nri.Iji ite ihe nkedo eme ogologo oge nwere ike ịgwọ ọrịa anaemia ụkọ ígwè nke ọma.Ọzọ, m ga-enye gị nkọwa zuru ezu maka uru nke ite ihe nkedo.
Mbụ, Gịnị bụ uru dị n'iji ite nkedo
Ndị na-esi nri n'ụlọ nke oge a na-ejikarị ịdị mma nke ite na-adịghị osisi, ma elelịla ite ojii oji ọdịnala ahụ.
Uru nke ite igwe nwuo-ighe
1.With a nkedo ígwè ite nwere ike ịbụ obere mmanụ.Ite igwe nke a na-eji ogologo oge, elu ga-emepụta akwa mmanụ, nke dabara na mmetụta nke ite na-adịghị osisi.Zere iri oke mmanụ site n'ịghara iji mmanụ buru ibu mgbe ị na-esi nri.Iji hichaa ite ihe nkedo, jiri mmiri ọkụ na ahịhịa siri ike hichaa ya kpamkpam na-enweghị ncha efere.
2.Cast ígwè ite nwere ike zere mmetụta ndị nwere ike imebi kemịkalụ n'elu nke na-abụghị osisi ite.ite ndị na-adịghị osisi na-enwekarị ihe ndị na-emerụ ahụ, kemịkal nke nwere ike imebi imeju, na-emetụta uto na mmepe, na ọbụna ịkpata ọrịa cancer.A na-atụkwa aro na kemịkalụ nwere ike ime ka ụmụ nwanyị si n'ahụhụ pụọ na mbụ.Mgbe a na-eji ite na-enweghị osisi na-eghe, ihe ndị na-emerụ ahụ ga-aghọ gas na-agbanwe na oke okpomọkụ ma ahụ mmadụ na-ekunye ya na uzuzu esi nri.Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụrụ na a na-eji shọvel kpụchaa elu nke ite na-adịghị mma, ihe ndị na-emerụ ahụ ga-adaba na nri ma rie ya ozugbo.Ejighị kemịkal kpuchie ite nke nkedo na enweghị ihe egwu dị otú ahụ.
3.With nkedo ígwè nwere ike imeju ihe ígwè.N'ebe okpomọkụ dị elu, ntakịrị ígwè dị n'ime ite nkedo ga-abanye n'ime nri, si otú a na-enye ihe mgbakwunye ígwè.
Nke abụọ, gịnị bụ uru nke ite ihe nkedo
4.Mgbe ị na-eji ite nkedo na-esi nri, a ga-agbaze obere ion ígwè n'ime nri, na ihe kacha mkpa maka ahụ mmadụ na-emepụta hemoglobin bụ ion ígwè, ya mere iji ogologo oge na-esi nri ite ígwè nwere ike ime nke ọma. na-emeso ụkọ ígwè anaemia.
5.Adding mmanya na-tumadi kpụrụ na ígwè soluble nnu, iji gbochie guzobe ígwè oxides emetụta absorption, mgbe dissolving na oxide e eme.New cast iron ite mma adịghị akpali ighe, ma mmanụ na-arụ ọrụ dị ukwuu, dị ka eghe eggplant, eghe ihe, nke mere na na a ugboro ole na ole, nke bụ mgbe onye ọ bụla na-eji ahịhịa (ya bụ, iji mmụọ dị ọcha niile mmanụ ihicha ahịhịa. ala ọ dịghị mkpa), ewepụla ma ọ bụ na-eji akọrọ ákwà, ga-na ọkụ nkụ, ka ọ ghara nchara.
Nke atọ, uru ite nkedo
Ite igwe nkedo nwere ike ịdị arọ, mana ha siri ike, na-adịte aka, na-ekpo oke ọkụ, ma dịkwa mma maka ahụike mmadụ.N'ihi ịdị mma nke thermal conductivity nke ite ígwè nkedo, ọ dị mfe ijikọta ya na ihe acidic na-esi nri, nke na-eme ka ihe oriri nke ígwè na-abawanye ugboro 10, si otú a na-akwalite ọbara ọhụrụ na imezu ebumnuche nke mgbakwunye ígwè, ya mere ọ ghọọla. otu n'ime arịa nri kacha amasị ọtụtụ puku afọ
A na-eji ígwè ezì eme ite ihe nkedo ma na-enwekarị kemịkalụ ndị ọzọ.N'ime usoro isi nri na isi nri, ite nke nkedo agaghị agbaze, ọ gaghị enwe nsogbu ịdapụ, ọ bụrụgodị na a gbazere ígwè, ọ dị mma maka ịmịnye mmadụ, isi ihe kpatara ya bụ na nkedo ígwè. ite nwere ezigbo ihe inyeaka na mgbochi na ọgwụgwọ nke ụkọ ígwè anaemia.
N'ihi mmetụta nke nnu na mmanya na ígwè na okpomọkụ dị elu, na esemokwu dị n'etiti ite na shọvelụ na ngaji, ígwè inorganic dị n'ime ime ite ahụ na-agbanwe ghọọ ntụ ntụ na obere dayameta.Mgbe ahụ mmadụ richara ntụ ntụ ndị a, a na-agbanwe ha ka ha bụrụ nnu iron na-enweghị isi n'okpuru ọrụ gastric acid, si otú a na-aghọ ihe eji eme ọbara ma na-arụ ọrụ ọgwụgwọ inyeaka.Ọ bụ ezie na, na-erikarị osikapa, noodles, akwụkwọ nri na ihe ndị ọzọ na-enwekarị ígwè, ma ọtụtụ n'ime ígwè ndị a bụ nke organic ígwè, eriri afọ absorption ọnụego ya bụ nanị 10%, na ígwè dị na nkedo ígwè ite bụ inorganic ígwè, ya. dị mfe itinye uche na tract eriri afọ, a na-eji ahụ eme ihe, na-eji ite ígwè na-esi nri, nwere ike ime ka ígwè dị na osikapa okpukpu abụọ;Site n'iji ite nkedo a na-esi nri, efere nwere ike ịbawanye ígwè ugboro 2-3, ya mere ígwè nkedo ígwè bụ nke kachasị kpọmkwem.Tụkwasị na nke a, isi nri na ite ígwè nkedo nwere ike ibelata mfu nke vitamin C na akwụkwọ nri, ya mere, site na mmụba nke vitamin C oriri na ihe gbasara ahụike, ite ígwè nkedo kwesịrị ịbụ ọkachamma iji sie akwụkwọ nri.
Ite igwe nkedo dị mfe nchara.Ígwè oxide gabiga ókè nke ahụ mmadụ na-etinye, ya bụ, nchara, ga-emerụ imeju ahụ́.Ya mere, mgbe ndị mmadụ na-eji ite ígwè nkedo, ha kwesịrị ịgbaso ụkpụrụ ụfọdụ iji baara ahụike.Ụkpụrụ ndị a bụ:
Ụkpụrụ 1: Mgbe nri gasịrị, ị ga-asarịrị mgbidi dị n'ime ite ahụ ma kpoo ite ahụ ka ị ghara nchara wee mepụta ihe na-emerụ ahụ.
Ụkpụrụ 2: Gbalịa ka ị ghara isi ofe n'ime ite nkedo.E kwesịghị iji ite ihe nkedo na-esi nri ọgwụ, e kwesịghị iji ite ihe nkedo na-esi nri mung.
Usoro nke 3: Ejila ite ihe nkedo mee efere n'otu abalị, ebe ha na-agbaze ígwè n'ọnọdụ acidic ma mebie vitamin C dị na efere.
Ụkpụrụ 4: Jiri obere ncha dị ka o kwere mee mgbe ị na-ehicha ite ahụ.Ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị nchara n'ite ahụ, jiri mmanya mee ka ọ dị ọcha.
Ụkpụrụ 5: Jiri obere ncha dị ka o kwere mee mgbe ị na-ehicha ite ahụ, wee hichaa mmiri ahụ n'ite ahụ.Ọ bụrụ na enwere ntakịrị nchara, enwere ike ihicha ya na mmanya.
Ụkpụrụ 6: Maka nchara siri ike, slag ojii, ite ígwè nkedo ojii, ekwesịghị iji ya ọzọ.
Isiokwu a bụ naanị nkọwa dị mfe, ị nwere ike ịchọta uru ndị ọzọ nke ite ígwè nkedo na ihe eji eme ihe, ọ bụghị nanị na ọ ga-eme ka nri dị ụtọ dị iche iche, kamakwa ọ nwere ike ime ka kichin gị dịkwuo mma.
Oge nzipu: Dec-23-2022
