I loko o ko mākou manaʻo, he kaumaha ke nānā aku nā ipu hao hao, akā paʻa, wela like, a maikaʻi no ke olakino o kānaka.A he nui nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka ipu hao, e like me ka hoʻohana ʻana i ka ipu hao e hōʻemi ai i ka nui o ka ʻaila i hoʻohana ʻia i ka kuke ʻana, ka pale ʻana i ka hopena o nā kemika ʻino ma luna o nā ʻili nonstick, a me ka hāʻawi ʻana i ka hao no ka kuke ʻana.Hiki i ka hoʻohana lōʻihi ʻana i ka ipu hao hao ke mālama pono i ka anemia deficiency hao.A laila e hāʻawi wau iā ʻoe i kahi wehewehe kikoʻī i nā pono o ka ipu hao.
ʻO ka mea mua, He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka ipu hao
Hoʻohana pinepine ka poʻe kuke home i kēia manawa i ka ʻoluʻolu o ka ipu hao ʻole, akā, mai hoʻowahāwahā i ka ipu hao ʻeleʻele kahiko.
Nā pōmaikaʻi o ka ipu hao hao
1. Me ka ipu hao hao hiki ke emi ka aila.ʻO ka ipu hao hao i hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi, e hana maoli ka ʻili i kahi papa o ka aila, e like me ka hopena o ka ipu hao ʻole.E pale i ka ʻai ʻana i ka ʻaila nui ma ka hoʻohana ʻole ʻana i ka ʻaila nui i ka wā e kuke ai.No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ipu hao, e hoʻohana i ka wai wela a me kahi pulupulu ʻoʻoleʻa e hoʻomaʻemaʻe loa me ke kopa kīʻaha.
2. Hiki i nā ipu hao hao ke pale aku i ka hopena o nā kemika ʻino ma ka ʻili o nā ipu lāʻau ʻole.Loaʻa pinepine nā mea ʻino i loko o nā ipu lāʻau ʻole, kahi kemika hiki ke hōʻino i ke akepaʻa, hoʻopilikia i ka ulu a me ka ulu ʻana, a hiki i ka maʻi kanesa.Ua manaʻo ʻia hoʻi e hiki i ka mea kemika ke hoʻoulu i nā wahine i ka menopause ma mua.Ke hoʻomoʻi ʻia me ka ipuhao lāʻau ʻole, e lilo ana nā mea ʻino i ke kinoea i hoʻoheheʻe ʻia i ka wela kiʻekiʻe a e hanu ʻia e ke kino kanaka me ka uahi kuke.Eia kekahi, inā e ʻoki ʻia ka ʻili o ka ipuhao lāʻau ʻole me ka ʻōpala, e hāʻule nā mea ʻino i loko o ka meaʻai a ʻai pololei ʻia.ʻAʻole uhi ʻia nā ipu hao me ka kemika a ʻaʻohe pilikia o ia ʻano.
3.Me ka ipu hao e hiki ke hoʻonui i nā mea hao.Ma nā wela kiʻekiʻe, e liʻiliʻi ka hao i loko o ka ipu hao i loko o ka meaʻai, no laila e hāʻawi ana i ka hao hao.
ʻO ka lua, he aha nā mea maikaʻi o nā ipu hao
4.I ka kuke ʻana me ka ipu hao, e hoʻoheheʻe ʻia kahi liʻiliʻi o nā ion hao i loko o ka meaʻai, a ʻo ka mea nui loa no ke kino o ke kanaka e synthesize hemoglobin he ion hao, no laila hiki ke hoʻohana maikaʻi ʻia ka hoʻohana ʻana i ka ipu hao hao. mālama i ka iron deficiency anemia.
5. Hoʻohui nui ʻia ka vīnega me ka paʻakai hiki ke hoʻoheheʻe ʻia, i mea e pale ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā oxides hao e hoʻopili i ka absorption, ʻoiai ua hoʻoheheʻe ʻia ka oxide.ʻO ka ipu hao hou ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻoulu i ka palai, akā ka aila e hana i ka hana nui, e like me Fried eggplant, Fried mea, no laila me kekahi mau manawa, ʻo ia ma hope o kēlā me kēia hoʻohana ʻana i ka pulupulu (ʻo ia hoʻi, me ka hoʻohana ʻana i ka ʻuhane maʻemaʻe i ka ʻaila hoʻomaʻemaʻe a pau. ʻaʻole ia he mea nui), mai waiho a hoʻohana i ka lole maloʻo, pono ma ke ahi e maloʻo ai, ʻaʻole ia e pala.
ʻO ke kolu, nā pōmaikaʻi o ka ipu hao hao
He kaumaha paha nā ipu hao i hoʻolei ʻia, akā ikaika, paʻa, wela like, a maikaʻi no ke olakino o nā kānaka.Ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ka ipu hao hao, ua maʻalahi ka hui ʻana me nā mea waikawa i ka kuke ʻana, kahi e hoʻonui ai i ka ʻike hao o ka meaʻai ma 10 mau manawa, a laila e hoʻoikaika i ke koko hou a hoʻokō i ke kumu o ka hoʻohui ʻana i ka hao, no laila ua lilo ia. kekahi o na ipu kuke i makemake nui ia no na tausani makahiki
Hana ʻia nā ipu hao me ka hao puaʻa a ʻaʻohe mea kemika ʻē aʻe.I ke kaʻina hana o ka kuke ʻana a me ka kuke ʻana, ʻaʻole e hoʻoheheʻe ʻia ka ipu hao hao, ʻaʻohe pilikia o ka hāʻule ʻana, ʻoiai inā he mea hao i hoʻoheheʻe ʻia, maikaʻi ia no ka ʻai ʻana o ke kanaka, ʻo ke kumu nui ʻo ka hao hao. He hopena kōkua maikaʻi ka pot i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka anemia deficiency hao.
Ma muli o ka hopena o ka paʻakai a me ka vīnega ma ka hao i ka wela kiʻekiʻe, a me ka friction like ma waena o ka ipuhao a me ka ʻō a me ka spoon, ua hoʻololi ʻia ka hao inorganic ma ka ʻili o loko o ka ipuhao i pauka me kahi anawaena liʻiliʻi.Ma hope o ka hoʻopili ʻia ʻana o KEIA POWDERS e ke kino o ke kanaka, ua hoʻololi ʻia lākou i mau paʻakai hao inorganic ma lalo o ka hana o ka waikawa gastric, no laila lilo lākou i mea waiwai no ka hana ʻana i ke koko a me ka pāʻani ʻana i kāna hana therapeutic kōkua.ʻOiai, e ʻai maʻamau i ka laiki, nā noodles, nā mea kanu a me nā mea ʻē aʻe he nui ka hao, akā ʻo ka hapa nui o kēia mau hao no ka hao organik, ʻo ka gastrointestinal absorption rate he 10% wale nō, a ʻo ka hao i loko o ka ipu hao he hao inorganic. he maʻalahi ke komo ʻia e ka ʻōpū o ka ʻōpū, hoʻohana ʻia e ke kino, me ka kuke ʻana i ka ipu hao, hiki ke hoʻonui i ka hao i ka laiki;Me ka kuke ʻana i ka ipu hao, hiki i nā kīʻaha ke hoʻonui i ka hao 2-3 mau manawa, no laila ʻoi aku ka pololei o ka ipu hao hao.Eia kekahi, ʻo ka kuke ʻana i nā mea kanu me ka ipu hao hiki ke hōʻemi i ka nalowale o ka huaora C i loko o nā mea kanu, no laila, mai ka hoʻonui ʻana i ka ʻai ʻana o ka huaora C a me nā noʻonoʻo olakino, pono e makemake ʻia ka ipu hao e kuke ai i nā mea kanu.
ʻO nā ipu hao hao maʻalahi ka pala.ʻO ka nui o ka hao hao i hoʻomoʻa ʻia e ke kino o ke kanaka, ʻo ia hoʻi ka ʻōpala, e pōʻino ai ke ake.No laila, ke hoʻohana nā kānaka i nā ipu hao, pono lākou e hahai i kekahi mau loina e pono ai ke olakino.ʻO kēia mau loina:
Kumu 1: Ma hope o ka pau ʻana o ka ʻai ʻana, pono ʻoe e holoi i ka paia o loko o ka ipuhao a hoʻomaloʻo i ka ipuhao e pale aku i ka ʻōpala a hana i kahi mea ʻino.
Kumu 2: E ho'āʻo e kuke i ka sopa i loko o ka ipu hao.ʻAʻole pono e hoʻohana i ka ipu hao no ka hoʻolapalapa ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻaʻole pono e hoʻohana i ka ipu hao e kuke ai i ka pī mung.
Kumu 3: Mai hoʻohana i nā ipu hao no ka lawelawe ʻana i nā kīʻaha i ka pō, no ka mea, hoʻoheheʻe lākou i ka hao i loko o nā kūlana ʻakika a hoʻopau i ka huaora C i loko o ke kīʻaha.
Kumu 4: E hoʻohana i ka mea holoi liʻiliʻi i ka wā e holoi ai i ka ipuhao.Inā he ʻōpala iki i loko o ka ipu hao, e hoʻohana i ka vīneka e hoʻomaʻemaʻe.
Manaʻo 5: E hoʻohana i ka mea holoi liʻiliʻi i ka wā e holoi ai i ka ipuhao, a laila holoi i ka wai mai ka ipuhao.Inā loaʻa kahi ʻōpala liʻiliʻi hiki ke hoʻomaʻemaʻe ʻia me ka vīneka.
Kumu 6: No ka ʻōpala koʻikoʻi, ʻeleʻele ʻeleʻele, ipu hao ʻeleʻele, ʻaʻole pono e hoʻohana hou ʻia.
He wehewehe maʻalahi kēia ʻatikala, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea maikaʻi aʻe o ka ipu hao hao i ka hoʻohana pono ʻana, ʻaʻole hiki iā ia ke hana i nā ʻano meaʻai ʻono like ʻole, akā hiki ke hoʻonani i kāu lumi kuke.
Ka manawa hoʻouna: Dec-23-2022
