Quan es tracta de triar els estris de cuina més saludables, la seguretat, la durabilitat i els materials no tòxics són clau. Les opcions d'estris de cuina més saludables són aquells que no alliberen productes químics o metalls nocius als aliments durant la cocció. Aquí teniu algunes de les millors opcions:
L'acer inoxidable és una de les opcions més populars i fiables per cuinar de manera saludable. No és reactiu, és a dir, no interactuarà amb aliments àcids o alcalins. Busqueu acer inoxidable d'alta qualitat amb un nucli d'alumini o coure per a una distribució uniforme de la calor.
Naturalment antiadherents quan es condimenten correctament, els estris de cuina de ferro colat afegeixen una petita quantitat de ferro als aliments, cosa que pot ser beneficiosa per a les persones amb deficiència de ferro. No tenen recobriments sintètics i són extremadament duradors, sovint durant generacions.
Els estris de cuina de ceràmica pura (sense recobriment de ceràmica) estan fets de materials naturals i no contenen metalls pesants, PTFE ni PFOA. Són ideals per a la cocció lenta i conserven bé la calor. Tanmateix, poden ser fràgils i requereixen una manipulació suau.
El vidre és un material no tòxic i inert que no deixa anar cap producte químic. És ideal per a la cocció al forn i al microones. Tot i que no és adequat per cuinar a la cuina, és una opció segura i transparent per controlar els aliments.
Els estris de cuina de titani són lleugers, resistents a la corrosió i no reactius. Quan es combinen amb bases de ceràmica o acer inoxidable, proporcionen un excel·lent rendiment de cocció sense alliberar toxines.
Per a una cuina més saludable, eviteu els estris de cuina amb recobriments de tefló o antiadherents que es puguin degradar amb el temps. En comptes d'això, trieu materials com l'acer inoxidable, el ferro colat, la ceràmica pura i el vidre. Aquests materials no només són segurs i lliures de toxines, sinó que també són duradors i respectuosos amb el medi ambient: una inversió intel·ligent per a la vostra cuina i la vostra salut.